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Publié : 2 juillet

campagne Connecting Crew

Au cours des deux prochaines semaines, notre campagne Connecting Crew partagera des idées pour les armateurs et les marins sur la manière de renforcer les relations à bord afin d’améliorer le bien-être mental de l’ensemble de l’équipage.
Cela est particulièrement pertinent pendant la pandémie actuelle de COVID-19, où les marins sont confrontés à des contrats prolongés et à plus de temps loin de leurs proches. Mais pourquoi est-il important pour notre bien-être de se connecter avec les autres ?

Les moments où nous sommes vraiment heureux ou joyeux impliquent souvent d’autres personnes. Les relations sont une partie essentielle de notre bien-être psychologique. Selon un rapport de la Fondation pour la santé mentale de 2016 1 , les personnes qui sont plus socialement liées à la famille, aux amis ou à leur communauté sont plus heureuses, physiquement en meilleure santé et vivent plus longtemps, avec moins de problèmes de santé mentale que les personnes moins bien connectées. Avoir des relations étroites et positives peut également nous donner un but et un sentiment d’appartenance.

L’isolement social a été identifié comme problématique pour les gens de mer depuis de nombreuses années et il n’est pas surprenant que si les gens se sentent isolés, leur bien-être risque d’être affecté. On a constaté que la solitude était associée à une pression artérielle plus élevée, à un mauvais sommeil, à une immunité inférieure, à un risque plus élevé de développer la maladie d’Alzheimer et à une mauvaise santé mentale 2 .

Tout cela signifie qu’il est important d’entretenir des relations avec les amis et la famille à la maison et de se connecter avec les gens qui nous entourent.

La communication avec les proches à la maison n’est pas toujours facile pour les gens de mer et dépend souvent des décalages horaires, de la connectivité à bord et des possibilités de congé à terre. Rester en contact avec ses proches à la maison peut être bénéfique des deux côtés. Parler ouvertement des difficultés rencontrées à bord peut aider les marins à voir plus clairement leurs options et à renforcer leurs relations avec ceux à qui ils se confient.

Le sens de la communauté est également un élément important du bien-être. Les communautés peuvent exister ou être créées à partir d’un emplacement partagé, de passe-temps, d’intérêts ou d’autres facteurs communs. Faire partie d’une communauté nous aide à nous sentir connectés et soutenus et nous donne un sentiment d’appartenance. Il peut également donner plus de sens et de sens à la vie quotidienne.

Bien que la communauté, les amis proches et la famille soient importants, la recherche suggère que le simple fait d’interagir avec les autres est également bénéfique pour notre santé mentale. Un seul acte de gentillesse a le plus grand impact sur notre bien-être mental. Être soucieux du bien-être des autres, faire quelque chose de bien pour quelqu’un, l’aider, le remercier, être gentil ou même un simple sourire peuvent tous contribuer à votre bien-être. Passer du temps à soutenir quelqu’un qui traverse une période difficile peut aider à créer des liens solides 1 . Le développement de bonnes relations en milieu de travail peut également avoir un impact positif sur la satisfaction au travail, le moral au travail et la qualité de vie 3 .

Bien que l’équipage du navire puisse être composé de personnes de pays et de cultures différents, et que chacun ait des rôles et des responsabilités différents, la connexion avec les autres membres d’équipage peut favoriser le bien-être de tous à bord.

Que vous soyez armateur ou marin, suivez-nous sur Facebook , Twitter , LinkedIn et Instagram pour suivre notre campagne Connecting Crew au cours des deux prochaines semaines, et utilisez le hashtag #ConnectingCrew pour partager vos pensées et vos idées.

Sources :
Bien-être psychologique en mer (Guide de bonne santé mentale d’ISWAN)
1 Fondation pour la santé mentale (mai 2016) Relations in the 21st Century. Londres : Mental Health Foundation
2 Cacioppo, JT, Fowler, JH & Christakis, NA (2009). Seul dans la foule : la structure et la propagation de la solitude dans un grand réseau social. Journal of Personality and Social Psychology 97 (6), 977–991.
3 Schermuly, CC et Meyer, B. (2015). Bonnes relations au travail : les effets de l’échange entre les membres et les membres de l’équipe sur l’autonomisation psychologique, l’épuisement émotionnel et la dépression. Journal of Organizational Behavior, DOI : 10.1002 / job.2060.